疫情下的恐惧,如何化解?〖A〗、保持乐观：积极寻找生活中的美好和乐趣，保持乐观的心态。可以通过阅读、听音乐、观看电影等方式来放松心情，缓解压力。增强信心：相信科学和医疗的力量，相信人类能够战胜疫情。同时，也要相信自己的能力和价值，相信自己能够度过难关。关注内在，修正认知向内探索：恐惧往往源于内